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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr
１ ０ ｋ ｃ ａ ｌ
引用元: ・腕立て伏せワイ「フーーッ！30回もやったし痩せるやろなぁ…ｗ消費カロリーは…っとｗ」
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr
こんな事ある？
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr
こんなの永遠に痩せないじゃん
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:09:55.69 ID:37YebvyJr
筋トレくそ過ぎんか
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:10:36.74 ID:PTR/F4zp0
筋トレで消費カロリー気にするってあほやん
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:11:22.07 ID:37YebvyJr
>>5
じゃあどうやって痩せるん？
お前ら運動しろって言うやん
67: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:50:43.41 ID:PnsBv5oA0
>>6
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない
73: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:54:13.93 ID:37YebvyJr
>>67
結局メシかい
83: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:57:47.22 ID:WdGBDZRz0
>>73
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:11:25.50 ID:1x9m1o/sa
何で筋トレ？
有酸素運動やれよ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:11:31.91 ID:ii2hDWPT0
食う量も減らして㌍収支を10㌔㌍ずつマイナスで継続すれば痩せるのでわ？
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:11:35.45 ID:e6uaKatk0
筋肉の再生にカロリー使わんのか？
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:12:26.55 ID:37YebvyJr
>>9
そうなん？それやったらええんやが
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed
腕立て30回て結構きついやろ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:12:50.45 ID:37YebvyJr
>>10
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
糞
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:13:49.91 ID:czvmlccNa
んじゃ3000回やれば1000キロカロリーやん
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:14:20.09 ID:TKXYlr/z0
筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:15:37.29 ID:37YebvyJr
>>14
それいつになるの
半年後？
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:16:22.08 ID:vEHIXmdud
腕立て 30回でバテるとか雑魚やろまじめに
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:18:50.49 ID:QqJd+w3Ed
>>18
負荷のかからない腕立てしてそう
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0
1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr
>>20
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0
一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr
>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:21:25.41 ID:7ErvRSTC0
デブってほんとアホだよな
だからデブなんだよ
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:30:39.66 ID:XpBeGwcb0
ほんま筋トレ民てチビしかおらんな…
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:31:26.18 ID:KGX44XXP0
しんどくなけりゃダイエットじゃねえよ
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:32:43.65 ID:ZLFhzQRrr
レスバのほうがカロリー使うで😏
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:38:29.27 ID:xV/liRLFd
痩せる目的で筋トレってアホやろ
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:39:44.83 ID:37YebvyJr
>>51
なんでや？じゃあ他にお勧めしてよ
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:40:54.19 ID:dA06W8lO0
痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:41:46.96 ID:37YebvyJr
>>54
ケツか？脚？
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:41:07.35 ID:/30kq7490
24時間ベッドで寝てるのってどれくらいカロリー消費するんだろう
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:41:51.70 ID:E5k+nE9h0
>>55
男なら1600キロカロリーくらい
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:42:12.86 ID:37YebvyJr
>>55
800くらいちゃう
知らんけど！
59: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:43:18.64 ID:PGNx8lwb0
カロリー消費その程度なら
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:46:56.48 ID:/OPoTFHv0
筋トレでカロリー消費！？
61: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:49:05.11 ID:/3TXW0A10
痩せたいなら有酸素やろ…
62: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:49:09.07 ID:E5k+nE9h0
筋合成でかなりのエネルギー使ってる感あるんよな
筋トレ1年目とか食って食っても太らずに筋肉だけもりもり付いていったし
63: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:49:10.93 ID:37YebvyJr
なんでそんなにバカにするの😢
65: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:49:55.19 ID:JIqDwfVv0
>>63
腕曲げるだけで痩せると思ってるバカだからやろ
71: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:53:03.39 ID:/3TXW0A10
>>65
痩せたいと思ったら食事改善と有酸素運動が普通よな
66: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:50:14.50 ID:1PWr9riZM
サラダチキンで腹一杯食え
69: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:51:28.90 ID:1PWr9riZM
普段何食べてる？
77: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:55:17.25 ID:37YebvyJr
>>69
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む
84: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:58:32.24 ID:1PWr9riZM
>>77
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ
88: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:01:24.75 ID:37YebvyJr
>>84
自炊ってどうやって計算するんや？
93: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:03:27.67 ID:Mt+PSh15M
>>88
自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや
96: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:05:53.05 ID:37YebvyJr
>>93
はえー結構めんどいな
70: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:52:38.86 ID:QqJd+w3Ed
プールウォーキングするのでも結構消費するらしいな
81: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:57:34.64 ID:37YebvyJr
>>70
プールええかもな
小学生の時ならってたし
72: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:53:19.45 ID:SCmA1GMPM
ビリーやれよ
あれマジで痩せる
75: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:54:25.48 ID:1PWr9riZM
おかわり我慢を一年続けろ
76: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:54:49.12 ID:qBDiJIi5a
運動なんかせずにカロリーを2000kcal以内に抑えただけで半年で20キロ痩せたで
79: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:55:38.53 ID:37YebvyJr
やっぱ酒があかんのやろなあ
82: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:57:38.01 ID:Zn+6tMGI0
大麦くえ
100gあたり10グラムも食物繊維含まれてるから油吸収しまくりウンコドバドバやぞ
86: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:00:49.89 ID:yVMhhCAm0
>>82
オートミール食いよるん？
95: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:05:46.96 ID:Zn+6tMGI0
>>86
大麦だけで売ってるから米に混ぜて炊く
1 : 1でも5g/100gやし十分や
97: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:06:32.40 ID:37YebvyJr
>>95
大麦って炊いたらめちゃ臭くね？
プチプチうまいが
100: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:08:07.95 ID:Zn+6tMGI0
>>97
独特の匂いはするけど臭いか？
気になるなら割合減らすかカレーでもかけとけ
102: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:09:11.66 ID:37YebvyJr
>>100
大麦カレーありやん
うまそう
99: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:06:55.71 ID:yVMhhCAm0
>>95
大麦たくさん混ぜると炊きあがりのニオイエグくないか
85: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 05:58:33.37 ID:h7cAIn/9p
酒ってビールか？
89: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:02:06.53 ID:37YebvyJr
>>85
いや甲類と炭酸水や
4Lペットにプッシュポンプ装着民なんや
87: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:01:00.85 ID:1PWr9riZM
食事制限する気がないならダイエットなんてやめた方がストレスたまらん
それか毎日フルマラソンや
90: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/05/23(月) 06:02:51.28 ID:03O+zIQ6a
消費カロリーはカスでもついた筋肉が代謝を上げとるやろ
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2022年05月23日 21:28 ID:FKPo7BdJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
１日２時間毎日違うところを散歩しろ。
脳の刺激になるし続けても飽きないから痩せるぞ。
田舎だと行くとこないから都会限定だけどな。
※ 2.
私は名無しさん
2022年05月23日 22:18 ID:87eZRL.70 ※このコメントに返信する※
(e/d)
フルマラソンで消費カロリー２千ｋｃａｌくらいだぞ。
それで大盛ギガマックスのカップ焼きそば１個分や。
運動は新陳代謝を上げるのと、そのための筋肉を付けるためや。
※ 3.
2022年05月23日 22:38 ID:TBOmBFz80 ※このコメントに返信する※
(e/d)
デブは運動で痩せようとするけど
食事減らせば痩せるという当たり前な事を知らない
※ 4.
私は名無しさん
2022年05月23日 23:59 ID:iti8QN4A0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
30回では少ないな。20回を1セットにして5セットやれば筋力向上にかなりの効果が期待される。エネルギー消費は筋肉でやるからな。
※ 5.
私は名無しさん
2022年05月24日 08:39 ID:AfzfVO9m0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
YouTubeでやってる下半身や腹筋周りを鍛えるエクササイズやHIITを一日置きくらいでやるのよ
基礎代謝増える そんで食事制限 脂質徹底的に減らして炭水化物ギリギリまで摂る量減らす
筋肉増やすのも炭水化物必要なんでゼロにしたらアカン必要最低限にする
ワイはHIITと筋トレ交互にやって体脂肪12パーまで落としつつ筋肉も増えてるで
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