なんや？
理論上一日に必要な栄養素ほぼコンプできてるはずやのに食生活何も考えてなかったときとの差が分からん
引用元: ・ワイ「プロテイン飲んでます。海外のマルチビタミン飲んでます」←イマイチ効果を実感できない理由
何か感じるのは不足しとる時やからな
筋トレしてないんやろ
>>2
これ
現代の食生活は過多にはなりやすいが不足はあまり無い
>>3
筋トレしてる
>>4
んなまさか
逆に昔より炭水化物やら脂質がほとんどの食事してるやつばっかやろ
>>7
それでも補えてるって事やろ
実感するレベルとか相当やぞ
>>13
そうなんやろか
カップ麵やら明らかにバランス悪そうな食生活やったんやが
続けな効果でないで
肌のターンオーバーは1ヶ月くらいやろ
>>5
プロテインは１年半前ぐらいから飲んでてマルチビタミンは今ちょうど飲み始めて１か月ぐらい経つわ
運動は？
>>6
週６で筋トレしてるンゴ
>>10
負荷どの程度か分からんけどやり過ぎやろ
週4日くらいがベストだぞ
>>14
分割法も知らない素人は黙ってろよ
海外のサプリメントとか必要量含まれてへんのやろ
>>9
なんでや海外のやつは国産の比にならないぐらいの含有量やぞ
ワイも効果実感できないからサプリ信用しなくなった
リアルフードでとった方が明らかに体感効果ある 亜鉛とか
マルチビタミンは効果ないぞ
ビタミン欠乏症レベルなら出るには出るらしいが
普通の食事してるなら不要
>>16
野菜ほとんどとってないけど意味ない？
健康診断の数値で実感出来るやろ
>>18
そういうの教えてもらえないんやが
ワイは最初の数日間は見違えるように健康になったけどそれ以降は一切効果感じてない
ちな食事の大半はカップ麺とか牛丼とかハンバーガーみたいなのや
>>20
マルチビタミン飲んでたら食事好きなもん食ってええっていう安心感あるよな
やめたときに効果あるかないかがわかりやすいで
どんな効果を期待しとるかやな
疲労回復とかならビタミンB1とアリシンの両方とらなあかんからマルチビタミンだけなら効果ないやろな
組み合わせが大事なんやで
ビタミンだけ摂ってもビタミンの吸収を助ける栄養摂らんと意味なかったりするしな
アナバイト飲め
部位分けても週6は多いやろ
サプリに栄養が数値通リ含まれてんのは事実だけど
それが体にちゃんと吸収されるかは疑わしいわ
自分の体で試して実感エレンかったから今は一切サプリ飲んどらん
止めれば実感できるぞ
ヘム鉄飲んでるけど効いてる感がする
疲れにくくなった
いいね！しよう
本日注目の話題！
コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2022年06月08日 20:53 ID:jowACzkl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
サプリで効果実感したのはブルーベリーぐらいかなぁ
目の痙攣が治った
※ 2.
私は名無しさん
2022年06月08日 21:09 ID:W7Cdm.J90 ※このコメントに返信する※
(e/d)
早よ寝ろ
※ 3.
私は名無しさん
2022年06月08日 21:26 ID:.ir8QgZS0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
プロテイン取っていると効果が無いばかりか腎臓が壊れるってよ。
※ 4.
私は名無しさん
2022年06月08日 21:43 ID:wxadqf7i0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
食生活書かないの草
※ 5.
2022年06月08日 22:00 ID:Eel6uoyX0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ビタミン剤は酸化してるから効果ないんだよ
プロテインはたんぱく質だよ運動してきな粉でも飲んどけ
※ 6.
名無し
2022年06月08日 22:00 ID:v7fErVx80 ※このコメントに返信する※
(e/d)
>>1
人体はルテインをほとんど吸収出来ないんだが、何が効いてるんだろうね？
※ 7.
名無し
2022年06月08日 22:03 ID:v7fErVx80 ※このコメントに返信する※
(e/d)
>>5
マルチビタミンは翌年の健康診断で効果出てるよ。
俺の場合は飲むのをやめろと説教されたがｗ
※ 8.
2022年06月08日 22:05 ID:Eel6uoyX0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
>>7
ビタミン剤は酸化してるのは古いデータだったかもしれんな
サプリメントの過剰接収で逆効果もあったな
コメント投稿
逆リンクは表示させてると、重いのでリンクだけ置いています。
