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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:33:26.36 ID:8oluxqYO0
ダイエットしてるやつみんなこれやればええやん
引用元: ・3日間断食しただけで体重が5キロも減った、ダイエット余裕すぎるやろ
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:33:34.51 ID:8oluxqYO0
なんでやらんの
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:34:08.76 ID:XAs6yjMmM
修行僧かな？そんだけメンタル強ければダイエット余裕やろ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:34:25.04 ID:K+KkzwCU0
水分と宿便
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:35:00.68 ID:XAs6yjMmM
>>5
こればっか言うやつおるけど皮下脂肪はすぐ落ちるんやぞ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:34:57.76 ID:Q+ABaZE90
コーヒー飲みまくると二三日メシ抜きでも平気やな🙆🏻
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:35:41.23 ID:jF835Sn50
わいは一年で15キロや
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:36:07.92 ID:tDKvK0w0M
筋肉がなくなってるだけらしいぞ
鍛えながら痩せないと駄目だってマッチョが言ってた
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:40:27.69 ID:8oluxqYO0
>>10
無視でいいぞ
体脂肪も筋肉も落ちてるし見た目が細くなるのが目的やから
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:42:40.78 ID:c7oMflFN0
わいもイッチと似てるわ
>>15 みたいな理論あるけど代謝や自然消費のカロリーって
個人差だいぶあるんやろうな
ワイも食う量ちょっと減らすだけでスグ皮下脂肪と体重減る
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:36:27.24 ID:peEU/WCMp
ワイも30日断食したら50キロ減ったわ
簡単すぎやろ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:40:45.88 ID:8oluxqYO0
>>11
これな
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:40:18.97 ID:T8sxr99Vd
昔、「お前は飯を食べるな、食べたらお前の身近な奴がしぬぞ！」と言う幻聴が聞こえて来るときがあった
十日間くらい水しか飲まなかったら、あっという間に体重が１０キロ近く落ちた
ダイエットしたいならメシを抜くしかない
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:41:20.21 ID:8oluxqYO0
>>14
いい話だな
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:41:58.03 ID:y6o5FsOl0
実施前後の体重教えてくれ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:42:51.09 ID:8oluxqYO0
>>18
176cm68kgから63kg
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:48:26.49 ID:y6o5FsOl0
>>23
いい感じだな。羨ましい。また増えてきたら3日断食すれば良いだけだし。
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:51:45.55 ID:v920RCgkp
>>23
筋肉つけた方がええぞゴリゴリは受け悪いから韓流スターぐらいにするんや
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:42:03.33 ID:YZM5AJ/H0
ダイエットはマジで一ヶ月1キロペースとかやないと必ずリバウンドしてダイエット前より太るで
一ヶ月一キロでも12ヶ月で12キロ痩せるし
それを太り方に応じて2年やったり3年やったりするだけなんや
その地味な根気が続くかどうかだけ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:42:16.65 ID:8oluxqYO0
ジャニーズとか身長170cm55kgぐらいやで
あれぐらいが一番モテる
筋肉なくても腹筋割れるしな
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:42:51.02 ID:JlJSOX7y0
断食したら不思議な力によって腸内の不要なものが排出されて激痩せするんや～w
ほんまにアホすぎて笑える
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:43:17.01 ID:v920RCgkp
水分抜けただけ定期
実際は筋肉も落ちるからさらに痩せる難易度上っただけや
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:44:50.19 ID:c7oMflFN0
>>24
極論言うと脂肪自体水分や
皮うっすくなるし
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:45:57.37 ID:ofcGtnh90
元体重の5％くらいは速効減るよな
7200KCAL 1kgの基準無視やからたぶん水分なんやろうけど
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:47:36.69 ID:eJqPKyHy0
ファスティングジュースぐらいは飲んどかんと体調悪くならんか
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:48:31.59 ID:1ovV2GSt0
運動しなきゃ代謝落ちない？
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:50:01.38 ID:8oluxqYO0
>>33
週に3回フットサルしてる
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:49:36.25 ID:C79hRtTPa
単に筋肉内のカーボと水分抜けてるだけで
脂肪はほとんど落ちてない
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:50:09.32 ID:qvRhDCUVd
それ食ったら戻るだけやろ
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:51:36.76 ID:Q+ABaZE90
痩せたって喜んでるんやから別にリバウンドとか水分とか言わなくてもいいやん
心もマッチョになれよ
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:52:18.07 ID:sqnkjLk/0
元の体重にもよるやろ
100kgが90kgに落とすのは難ないやろうけど70kgが60kgに落とすのはかなりしんどいで
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:57:37.76 ID:ofcGtnh90
>>39
70は100より食わんで済むから一緒ちゃう
消費カロリー少ないってことは食う量も少ないから小食で済むはずや
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 04:10:56.60 ID:sqnkjLk/0
>>47
言葉足らずやったな
適正体重付近から美容体重まで落とすのはしんどいってこと言いたかったんや
適正体重の人間は食う量も消費カロリーも適正だからその体重なわけであって
そこから更に美容体重に持ってくのはちょっと食事抜けばいいとかでは維持出来ん
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:54:03.08 ID:3XpQtxjN0
一日一食ダイエットしたら半年で20kg痩せたわ
好きな食べ物大量に食べてもこれだけ痩せるの最強だろ
これまじでええな
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:55:41.07 ID:vXQu6Bdid
ファスティング3日目マジで地獄やったわ
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:55:50.83 ID:hPplqCmx0
筋肉中の水分が消えてるだけ定期
食えば戻るぞ
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:55:52.72 ID:o+Txq3x40
176の68って普通やろ
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:56:45.02 ID:8oluxqYO0
筋肉筋肉いう馬鹿おおいな
毎週3回フットサルしてるから筋肉あるぞ
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:59:35.83 ID:v920RCgkp
>>45
フットサルって体幹と足がメインちゃうか？
見た目きにするなら肩、背中、胸も付けた方がええ
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 04:05:16.39 ID:8oluxqYO0
>>48
フットサルはガリガリなほうが上手くみえるし実際うまいやつ殆どガリガリやから
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/06/22(水) 03:57:34.23 ID:v920RCgkp
過去リバウンド繰り返して今180 70付近を4年維持してるけどマジでサプリ頼るのと極端な事はやめとけ
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