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【悲報】6時間睡眠、ガ○ジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

2022年09月07日20:05
カテゴリ：国内・海外
タグ：睡眠脳パフォーマンス

1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:53:48.32 ID:3DmiWWzra

睡眠時間を削ると脳のパフォーマンスが著しく低下します。どのくらい下がるのかというと、6時間睡眠を14日間続けると48時間徹夜したのと同程度の認知機能になります。別の研究では、6時間睡眠を10日間続けただけで、24時間徹夜したのと同程度の認知機能になるという研究もあります。

これは具体的には、日本酒を1～2合飲んだときの「酔っぱらい状態」での認知機能に相当します。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしているということです。

https://toyokeizai.net/articles/-/411174?display=b

引用元: ・【悲報】6時間睡眠、ガイジになることが判明。お前ら今すぐ寝ろ

1.5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2015/2/2 2:2:22 ID:30over.net
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2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:54:49.41 ID:226Tx0gk0

連続で長時間寝れない

3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:55:23.72 ID:1oWNvy5Ka

>>2 同じく

46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:16:20.37 ID:ZUkFxOVI0

>>2
分かる
絶対途中で起きるわ

4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:55:34.30 ID:Fh/FPDcxd

いや6時間は十分では？

11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:56:47.04 ID:lJgt+CO4d

>>4
今時7時間以上がスタンダードやぞ

5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:55:38.20 ID:BiHRzW7Yd

言うて土日挟むから14日連続はないやろ

6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:55:43.56 ID:9liC5mc3d

寝たくても寝れないから6時間切るけど？

7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:55:44.21 ID:gRoiKYsMp

良くなるなら6時間でいいか

8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:55:51.36 ID:T18oVSDg0

６時間で勝手に目が覚めてしまうんやが？

9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:56:35.89 ID:2xBweaMq0

長時間寝れんのや

10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:56:38.67 ID:Tk6NIhgi0

トイレで目が覚めてから
スマホ弄るかYouTube見て眠れなくなる

13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 06:58:59.82 ID:76jkn3kN0

なんか一生言ってるよな　7時間がいい、6時間がいい、8時間がいい

14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:02:22.91 ID:Le7+LnTf0

個人差あるしスッキリ目覚められたなら何時間でもええわ

15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:02:35.22 ID:ApEqcJXoM

社畜ゆえに、5:15には目が覚めて
お弁当作るの始めてしまうんや
SESの客先が7:45開始なんや

22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:06:12.99 ID:sD4ievu2p

>>15
弁当なんか作るだけ時間の無駄やろ
その分寝とけ

24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:07:59.58 ID:ApEqcJXoM

>>22
貧困層にはコンビニパンは高価や

27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:08:29.08 ID:9liC5mc3d

>>22
自炊しないで済む生まれ育ちで良かったな

68: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:37:13.07 ID:8qT2LWhRr

>>15
ワイ弁当は前日の夜に作ってるで

17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:02:37.83 ID:4dff8M6Ma

土日はちゃんと寝てるから安心

18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:03:13.05 ID:+yfJLKnR0

どうせならねえだろ

19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:03:19.99 ID:cSxHOAMV0

８時間も寝れんわ

20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:04:26.20 ID:gfW86sZN0

お前らこんな根拠のおかしい記事に騙されんなよ

29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:09:09.93 ID:E0t+cTiK0

>>20
でも一応ペンシルベニア大学の研究結果らしいし…

21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:05:33.09 ID:Btpu+Z1t0

もうなってる

25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:08:19.98 ID:ZqaipQpp0

人による

26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:08:22.22 ID:fWx5bRP+0

8時間も寝たらづつう(何故か変換できない)になるわ

28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:08:48.84 ID:kCr282/nd

ワイジ、12間睡眠😤

30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:09:23.89 ID:xobhzly+0

こんなん信じるようなやつは何時間寝ても一緒

31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:09:25.26 ID:uTpcY7mga

お前らが熟睡出来ないのは寝る前にスマホ触ってるからやで

32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:09:42.67 ID:PAVZ/h11p

日本人の睡眠の短さは異常やで
気づいてないのもやばい

33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:09:43.58 ID:ztQWE/0rd

遊びたいんやが…
仕事消えろよ

37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:11:18.66 ID:6l10YTnzd

スマホ触りながら寝てるせいか眠り浅いわ
なんとかせねば

42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:13:28.10 ID:8H24mzY+0

4-6時間しか寝られない

44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:15:16.33 ID:1MJhP6+q0

48時間徹夜状態と日本酒一合が同じとは思えんわ
48時間までいくと混乱状態になるよな

45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:16:10.99 ID:65xH7TD/p

>>44
日本酒一合も混乱やで
運転なんでできない

50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:17:28.48 ID:9liC5mc3d

>>45
言うて日本酒1本は余裕で意識あるやろ

49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:17:05.12 ID:BFwScUEM0

>>44
2日完徹で日本酒1合程度ならちょっと睡眠時間足りんぐらい屁でもないようにしか感じんわ書き方悪いんちゃうこれ

47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:16:53.26 ID:yI42vVn50

6時おきやから無理
何時に寝ることになるんや

48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:17:00.61 ID:aiFXqW670

48時間徹夜すると100時間徹夜するのと同じパフォーマンスになるらしい

51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:19:00.50 ID:XvpFOJIq0

お昼寝大事よな

55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:27:09.08 ID:/m1IAoW50

寝溜めできんからな
ワイは一昨日朝4時に寝て8時起きやったから昨日20時に気絶してさっき起きたわ
寝溜めは出来んが寝不足は続くとツケはくる

56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:28:43.35 ID:HMBqnq1h0

ワイずっと5時間睡眠なんやが

57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:32:30.43 ID:kexJqziE0

4時間睡眠民ワイずっと体調が悪い

58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/09/07(水) 07:34:18.49 ID:rE/JGxm/0

6時間寝たら自然に目覚める定期

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん 2022年09月07日 20:13 ID:jQP1oRBM0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

1日12時間寝てるワイの勝利か

※ 2. 私は名無しさん 2022年09月07日 21:02 ID:7k8sUtGU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

夜は６時間でいいから、昼に１時間寝るのが正解

※ 3. 名無し 2022年09月07日 21:11 ID:iYeVHTaa0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

2週間睡眠時間短くしたままだとパフォーマンスも回復するとされていて、睡眠時間短くしても健康被害も見られなかったことから、結局急激な睡眠時間の変化に身体が慣れてなかっただけという結論がでてるけどね。

※ 4. 私は名無しさん 2022年09月07日 21:12 ID:sPfLGozZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

１２時間か
脳梗塞のリスクが高まるから寝すぎも良くないよ

※ 5. 私は名無しさん 2022年09月07日 21:14 ID:6q8l0fVQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

　
・運動中は水を飲むな
・敵とは仲良くするな
・お客様は神様だ
・酒くらい飲めるようになれ
・眠らないで働け
　
昭和くんの行ってきたことって全部間違いだったよね？（笑）

※ 6. 私は名無しさん 2022年09月07日 21:16 ID:6q8l0fVQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※ 4
それは医師が言うことであって
お前のような無能なザコが無責任に言っていいことではないだろ？
それぐらいわきまえろよ、農民（笑）

※ 7. 私は名無しさん 2022年09月07日 21:16 ID:iYeVHTaa0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

この研究、被験者を真っ白な部屋に閉じ込めて実験したんやで、普通に狂うわ

※ 8. 名無し 2022年09月07日 21:17 ID:iYeVHTaa0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

>>6
医者の見解だが

※ 9. 私は名無しさん 2022年09月07日 21:51 ID:sPfLGozZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

>>6
ワイじゃないで
youtubeの医者が言ってんだよ
長時間睡眠も体に悪いらしい

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