ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:02.49 ID:UNkM0hUw0
教えて
引用元: ・メンタルが激悪化したときの対処法
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:14.55 ID:4PiuqP8w0
ねる
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:23.96 ID:vY2wd23D0
メンタル薬飲んで寝る
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:30.82 ID:zNx4TcNn0
タバコ吸いつつ寝る
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:34.18 ID:h5Dwcdm10
彼女に甘える
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:42.29 ID:UNkM0hUw0
風呂なし3日目に突入しそうや
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:56:43.97 ID:ZctNgGON0
アルコール
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:57:34.56 ID:UNkM0hUw0
寝るが多いな
風呂スルーして寝てもええか
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:58:43.38 ID:0Vb6nnvd0
キチゲ解放
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 21:58:46.46 ID:/i6yGMSU0
鼻毛引っこ抜く
嘘だと思って試してみろ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:00:27.42 ID:YlnL/Dm30
>>12
ワイはヒゲ抜いとる 悩んでる事とやってることのギャップでどうでも良くなっちゃうんよなｗ
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:01:31.94 ID:UNkM0hUw0
風呂入るのすげえめんどくせえ氏にたい
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:01:41.65 ID:tqEZLboD0
ランニングが最強だよ
無理してでも走れ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:02:31.07 ID:UNkM0hUw0
>>15
そんな気力はもうない
風呂すら入れんのに
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:03:15.70 ID:mW5GnE4e0
夜は寝て昼は起きておく
日が出てる時間に外出る
余裕があれば軽い運動もする
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:03:57.11 ID:0Vb6nnvd0
マジでやばいなら精神科かカウンセラーのところ行く
ガチャやけど
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:04:02.31 ID:w49Ftfrc0
全部遮断して数時間ぐらい宙を見つめる
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:05:35.08 ID:RlrGJa380
メンタル薬飲んで時計見ずにずっと寝る
雨戸閉めて朝も昼も夜も
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:07:26.17 ID:otWD5bqV0
頭の中で悪い想像がグルグルしてる時は物を壊したり他人に迷惑かけない程度に暴れる、泣く、叫ぶ、頼れる人がいれば話を聞いてもらう
無気力で動けない時は寝る、衣類で体を温める、風呂とか歩いて血行を良くする、疲れるからSNSと動画見すぎない
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:07:41.59 ID:mE4LKaf60
明るい映画みたらちょっと元気でるで
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:08:14.78 ID:57NnCNql0
面倒でも風呂入ってから体温かくして寝る方がええで
夜少し目が覚めた時に体が「ベト…」っとしている時の救いのない気持ちが少しは和らぐ
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:08:15.54 ID:mEk6mdgz0
家ん中で筋トレやな
というか兎に角体動かす
体動かせば交感神経刺激するし、適度な疲労感で睡眠も取りやすい
精神的なことで悩んでるのに精神的な解決方法望むのは泥沼になって非効率や
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:09:35.11 ID:94zqsuVmM
酒飲んで飯食いまくって好きなだけ寝る
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:10:31.89 ID:eaq5E/cO0
サウナと水風呂を繰り返す
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:11:38.72 ID:MNA43DCla
筋トレ
あと認知行動療法でやる
ノートに書くやつはわりと有効
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:16:11.58 ID:4QDsz4LuH
酒飲んで風呂入って寝る
動けるなら人居ない時間帯に外に出て自然を感じる
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/10/19(水) 22:17:59.64 ID:WnLEmbkP0
睡眠食事軽い運動
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
いいね！しよう
最新情報をお届けします
本日注目の話題！
コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2022年10月21日 09:19 ID:P1DIrrMU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
まぁ薬じゃなくなら、肉を食うくらいしか
無いんじゃないかなぁ、質、種類、調理法
はどうでもよいがちゃんと熱々で冷えて
油が固まってないヤツを大食い。
※ 2.
名無し
2022年10月21日 11:57 ID:COZz6A8t0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
とにかく寝る。水分とミネラルも摂る。
※ 3.
私は名無しさん
2022年10月21日 14:53 ID:nLV.toD80 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ウツ持ちと発達障害は関係あるからちゃんと診てもらえ
自立支援法で守られろ
※ 4.
私は名無しさん
2022年10月21日 17:52 ID:AGITWqh80 ※このコメントに返信する※
(e/d)
まずは落ち着くまで寝るしかないな
コメント投稿
芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
今週の人気記事
Twitter
逆リンク
逆リンクは表示させてると、重いのでリンクだけ置いています。
感謝！サイト様
アンテナ
記事紹介系
ニュース系
VIP系+その他
芸能系
スペシャル感謝！
ブログパーツ
