ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:56:00.87 ID:5b49N1qkM

・健康診断の結果が余計に悪化しました。
・筋肉ついたけど体脂肪もかなりつきました。
・なんか常に怠くて気分悪くなりました。
・超疲れやすくなりました(600m先のスーパーまで歩いて行くのすら億劫です)









8ヶ月間、筋トレをガチった成果がコレなのか…………?
 
 

引用元: ワイ「めっちゃ疲れやすいし、健康診断の結果もボロボロ……よし!筋トレで体鍛えるか!」→結果www


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:56:29.56 ID:34vuTq0K0

有酸素運動は?
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:57:03.39 ID:5b49N1qkM

>>2
一切やってない。きんに君とかが走るなって言ってたもんで
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:57:35.65 ID:ISjuuXpG0

>>5
ばか
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:56:31.83 ID:5YfKJCRPx

食事は?
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:57:02.47 ID:/NKjY/X5d

8ヶ月程度じゃやり方覚えるとこまでもいってないやろ
まだ筋トレははじまってないぞ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:57:53.65 ID:5b49N1qkM

>>3
高タンパク高糖質中脂質
カロリー的には3000kcalぐらい
たくさん食わなきゃ筋肉つかんらしい

>>4
なおベンチプレスは40kgから90kgまで上がった模様www
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:57:36.89 ID:OgwPBpyS0

有酸素運動は筋肉を溶かすぞ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:58:11.56 ID:bAWaTkKe0

登山したら良くなるぞ
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:58:25.91 ID:lzfF+Nqwp

飯を見直した後に筋トレだぞ
順番守ったか?
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 09:59:04.35 ID:ishnH1FI0

まず先にお医者さん行きなよ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:02:02.20 ID:Q51Jkska0

疲れやすいの改善するなら要は心肺強化なわけで
有酸素やるしかないやろ…
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:02:18.69 ID:6fRs6A9f0

身体出来上がってもいないのにいきなりガチったアホか
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:02:38.57 ID:9CKqRHqx0

ワイも筋トレやってから常に筋肉痛やし筋トレ以外に体力使いたくなくなって他の事もあまりしなくなったし不健康になったわ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:03:00.46 ID:DdW0D28y0

パレオな男見ろ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:03:22.68 ID:JXnpk9hka

筋トレやるのは最低限の体力あってからやろ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:04:37.70 ID:T1Dcg1kf0

脂肪落とすだけでええやん
デブ過ぎるからダルいんやろ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:04:42.81 ID:voM7yftA0

筋トレに健康要素ないだろ
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:05:52.05 ID:ISjuuXpG0

筋トレ後ラーメン食ってそう
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:06:23.70 ID:lmpIGcMo0

副腎疲労とか低血糖症やない?
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:06:38.94 ID:jxjI+uTy0

ワイも1週間前にリングフィット買ったけど汗とか疲れの前に身体がキツすぎてすぐやめちゃう。意味あるんかね
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:07:11.83 ID:swe++Hyvd

筋トレを免罪符に食いまくってデブになっただけやろ
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:07:29.98 ID:24Mr1m/Zd

トレの追い込み方や疲労度による
トレすると自律神経が活性化して調子良くなってると勘違いしてるけど、身体はボロボロってのはトレーニーあるあるやな
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:07:50.76 ID:aOCXiZf3a

あほやん
余計な筋肉付けたらそら体重くなって体力減るわ
高タンパクとか内臓に負担やべーしキチンとカロリー計算しないと太るだけやぞ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:09:07.85 ID:DdW0D28y0

こういう奴は加工食品を徹底的に取らなくするだけでええ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:09:57.13 ID:QU4ruJpE0

割とガチで最近疲れやすいんやが何とか中学生みたいな無尽蔵な体力を取り戻す事はできんもんやろか
当時も別にムキムキやなかったから筋トレはあんま関係ない気がするんやけど
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:10:17.55 ID:aOCXiZf3a

>>27
歳には勝てん
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:10:57.60 ID:QU4ruJpE0

>>28
そこをなんとか
逆に何故歳をとるとあかんくなるんや
パーツの経年劣化か?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:11:34.08 ID:dmy/xgPhd

こういう事言ってる奴ってトレ歴1年すらも経ってない奴だろうなって思ったら案の定だな
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:12:30.45 ID:XulO8Pcb0

疲れているなら、まずはしっかり休んだ方がいいんじゃない?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:13:41.05 ID:sIzdjlFm0

3000キロカロリーとか食い過ぎやろ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:15:37.76 ID:Hcwact5/0

HIITは?

筋肉つかんけど、運動能力は上がるみたいよ。
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:15:44.89 ID:Neb+hRLuM

ワイもジム通いたいんだけど
続くコツある?

ジェックスみたいな名前のとこが最寄りだけど
家から約2キロ先や
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:22:20.84 ID:9CKqRHqx0

>>37
絶対こういう体になるんやっていう目的でもなければどんなにやる気が出ない時でも行くのが当たり前と思えるようにならないと続かないで
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:16:41.18 ID:AVz07LFd0

体力と筋力ってトレードオフやない?
高いレベルで両立させたいならそれこそプロアスリートみたいな生活を送らなきゃ
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:18:18.19 ID:GgW9UbAE0

疲れやすいの改善したいのに有酸素やらんとか馬鹿かよ
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/10/21(金) 10:12:53.77 ID:aDdeqwFY0

筋トレしとったら取ったカロリー全部筋肉になるわけじゃないからな
 
 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします

本日注目の話題!

コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2022年10月21日 22:39 ID:2ncMt.yR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

腎機能悪化してそう


※ 2. 私は名無しさん  2022年10月22日 00:54 ID:BnOOt.V30 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動量とカロリーをしっかり計算してない
タンパク質を多めに食べてない
そういうオチがありそう


コメント投稿

名前

     絵文字

いつもコメントありがとうございますm(_ _)m
アダルトとURLはNGワードにしています。(リンク先の安全確認が出来ないためです)
コメントができない場合は、一時的な不具合の場合があります。

芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

前の記事次の記事