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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:10:26.95 ID:7R+HoGJj0
ちなみにニートや
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:13:00.72 ID:7R+HoGJj0
お前らも一日1時間で良いから散歩しろ
陽が出ている内にすると尚良し
事後ストレッチをするとパーフェクト
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:14:51.30 ID:bAZqWPbca
明日する
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:16:50.45 ID:7R+HoGJj0
>>3
お、良いぞ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:17:46.43 ID:lgocpbsb0
散歩してる時つまらんのや
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:19:52.21 ID:7R+HoGJj0
>>5
それadhdやろ
ワイ5時間とか普通に出来るで
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:21:10.15 ID:9YwnsjUC0
>>6
それASD
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:23:13.50 ID:7R+HoGJj0
>>7
皆んなガイジやね
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:27:09.42 ID:coQkWjX80
最近2回に分けて散歩してるけど目に見える効果がないや
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:33:47.67 ID:7R+HoGJj0
>>9
多分辞めたら体調悪くなるで
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:04:40.04 ID:coQkWjX80
>>11
そうなんかな
散歩はじめてどれくらい？
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:05:44.62 ID:7R+HoGJj0
>>30
3ヶ月
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:07:06.23 ID:coQkWjX80
>>31
結構長いね、すごい
見習って続けてみるよ
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:28:20.48 ID:q+B4b5Mo0
街並みや建築に興味持つと長く歩いていられるわ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:35:03.38 ID:7R+HoGJj0
>>10
田舎だと病気になりそうやな君
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:36:14.48 ID:r3jYFFBQ0
ワイも徒歩片道20分通勤にしてから血圧下がって冷え性治ったわ
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:38:12.86 ID:7R+HoGJj0
>>13
ええやん
やっぱ健康には運動やわ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:40:03.84 ID:r3jYFFBQ0
>>14
間違いないわ
というかふくらはぎを鍛えることが普通に健康効果高いんやろな
あと歩いてる時にぼーっとしてる時間ができるのもメンタルにめっちゃいいと思う
夏はちょっとアレやが冬の寒い日の夜なんか滝に打たれる瞑想に近いものを感じるわ
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:42:02.78 ID:q+B4b5Mo0
>>16
わかる
気持ちが不安な日はとりあえず歩くわ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:43:44.12 ID:7R+HoGJj0
>>16
散歩最高やな🤗
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:39:01.77 ID:Q9H2JjSP0
ワイもフリーターで毎日めちゃくちゃ憂鬱やったけど散歩初めてから心が軽くなったわ、最初の方は20kmとか歩くこともあったけど最近は6kmや
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:41:39.05 ID:7R+HoGJj0
>>15
ええな
働きながらそこまで歩けるのは凄いな
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:46:30.04 ID:8jkMMdmT0
ワイも散歩が趣味や
冬は良いシーズンやな
悩みとしては嫌なことをひとたび考え始めると止まらなくなること
（解決策未発見）
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:49:53.73 ID:znHwwUeE0
目的意識なく歩くの辛い
何分くらいあるきゃいいの
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:53:04.48 ID:7R+HoGJj0
>>23
一日30分とかでも効果あると思うで
健康の為やったら頑張れるやろ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:03:27.77 ID:wzhc1oBUd
>>23
気持ち良く歩ける間だけ歩く
歩くのが苦痛になる前に止める
最初から苦痛なら散歩は捨てて筋トレする
俺は散歩好きで散歩歴長いが散歩って精神面には良いけど健康効果ではコスパ悪すぎ
ぶっちゃけ毎日1時間歩くより毎日10回フルスクワットするほうが効果あると思う
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:49:56.73 ID:WOEdS3SFd
昼は人目があるから無理なんやけと夜中の散歩はすこ
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:55:38.07 ID:7R+HoGJj0
>>24
日光浴びれてるか？
陽当たりの良い家に住んでるならええけど
そうじゃないなら頑張った方がええ
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:01:59.16 ID:F1jve6kp0
食べ過ぎたから明日歩こうかな
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:03:17.95 ID:7R+HoGJj0
>>27
ゴーゴーレッツゴーせーの！
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 20:06:21.42 ID:F1jve6kp0
ここ1か月糖質制限でエネルギー不足やったけど久しぶりに炭水化物とったら元気出てきてワロタ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2022/12/31(土) 19:44:56.74 ID:F1jve6kp0
歩いてると空腹紛らわせるからええわ
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